Psikoloji - Topraksız Sera

December 10, 2025

Kasım 10, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Sinir Sistemi Düzenleme Teknikleri: Doğal Yöntemler

Modern yaşam temposu, belirsizlik ve sürekli uyarılma hali sinir sistemimizi yıpratabiliyor. Bu durum uzun vadede duygusal tükenme, odak eksikliği, kaygı ve yorgunluk şeklinde kendini gösterir. Aslında beden sürekli alarm...

Eylül 8, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Travma Sonrası Hayat: Beyin Nasıl Yeniden Yapılanır?

Kaza, kayıp, şiddet veya ani değişimler… Yaşamın sarsıcı olayları ardından hiçbir şey eskisi gibi hissettirmeyebilir. Ancak travma sonrası beynin işleyişi değişse de, zamanla yeniden yapılanma mümkündür. Nörobilim, bu süreçte zihnin toparlanma...

Eylül 6, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Sosyal Anksiyete ile Yaşamak: Görünmeyen Mücadele

Kalabalıkta konuşamamak, tanımadık biriyle göz teması kurmaktan kaçınmak ya da toplantı öncesi günlerce endişelenmek… Bunlar sıradan çekingenlik değil; sosyal anksiyete yaşayan bireylerin günlük hayatındaki gerçeklerdir. Dışarıdan fark edilmese de içeride süren...

Eylül 4, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Baş Etme Yolları

Uzun süreli stres, yoğun iş yükü ve duygusal baskılar bir araya geldiğinde beden ve zihin alarm verir. Tükenmişlik sendromu, bu alarmın somut bir yansımasıdır. Kimi zaman geçici bir yorgunlukla karıştırılsa...

Ağustos 30, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Bellek Nasıl Çalışır? Psikolojide Hafıza Süreçleri

Zihnimiz her gün sayısız bilgiyle karşı karşıya kalır. Bu bilgilerin bazıları saniyeler içinde unutulurken, bazıları yıllar boyunca aklımızda kalır. Peki, bu ayrımı yapan nedir? Psikoloji bilimi bu süreci bellek kavramı üzerinden...

Ağustos 28, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Davranışsal Psikoloji Neyi Anlatır? Pavlov’dan Skinner’a

İnsan davranışlarını anlamak için farklı psikolojik yaklaşımlar geliştirilmiştir. Bu yaklaşımlar arasında davranışsal psikoloji, bilimsel ölçülebilirlik ilkesine en çok dayananlardan biridir. Özellikle 20. yüzyılın başlarında ortaya çıkan bu yaklaşım, zihinsel süreçlerden...

Ağustos 26, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Bilişsel Çarpıtmalar: Gerçeği Nasıl Yanıltırız?

Günlük hayatta aldığımız kararların çoğu hızlı, otomatik ve farkında olmadan gerçekleşir. Ancak bu otomatik süreçler her zaman mantıklı sonuçlara götürmez. Psikoloji bilimi bu durumu bilişsel çarpıtmalar kavramıyla açıklar. Bu yazıda, bilişsel...

Temmuz 27, 2025
Zehra Demir
Psikoloji

Tükenmişlik Sendromu Neden Artıyor?

Modern yaşamın hızı ve beklentileri, tükenmişlik sendromunu giderek daha yaygın hale getiriyor. Tükenmişlik sendromu, yoğun stres, aşırı iş yükü ve duygusal yorgunluk nedeniyle bireylerin fiziksel ve zihinsel enerjilerinin tükenmesi...